Stéphane Wioland - Psychothérapie - Gestalt Thérapie - Paris

Comment choisir son Psy ? les différents Psy

Si vous ne savez pas comment choisir votre psy, alors ces lignes sont là pour vous aider.

C'est parfois difficile de faire la différence entre un psychiatre, un psychologue, psychothérapeute, psychopraticien ou encore un psychanalyste.

Voici les éléments qui vont vous permettre de faire la différence et de trouver ce qui vous convient.

Le psychiatre

Le psychiatre est avant tout un médecin formé à la psychopathologie, il peut vous écouter et son moyen d'agir reste principalement la médication. Certains psychiatres ont également une formation complémentaire en psychothérapie à savoir qu'ils sont à même de vous suivre en psychothérapie individuelle mais cela reste à être vérifier directement avec le psychiatre.

Le psychothérapeute

Le nouveau titre légal de « psychothérapeute » défini par la loi d’août 2009 et le décret de mai 2010 est maintenant réservé aux psychiatres, ainsi qu’aux médecins qui auront effectué quelques stages, aux psychanalystes et psychologues moyennant des formations complémentaires, aux « anciens » psychothérapeutes qui ont plus de cinq ans d’exercice et devront passer devant une commission…

Au final, il est difficile de savoir si le psychothérapeute ( de par son titre ) possède bien les outils et la formation nécessaires à la pratique de la psychothérapie en cabinet.

Il existe cependant trois points essentiels qui vous garantiront d'être suivi(e) en toute sécurité dans le cadre d'une psychothérapie individuelle.

Le thérapeute peut justifier dans le cadre de sa pratique d'être supervisé régulièrement ce qui figure dans le code de déontologie de la fédération francaise de psychothérapie ( FF2P).

Le thérapeute doit avoir également avoir suivi un parcours personnel en psychothérapie, rien de plus évident que d'avoir travaillé sur soi pour être en mesure d'accompagner les autres.

Enfin une formation solide en psychothérapie nécessite 4 années d'apprentissage théorique et pratique au minimum.

Le psychologue

Le psychologue est issu d'une formation universitaire et possède des outils pour évaluer votre problématique et éventuellement vous orienter. Sa formation initiale n'intégre pas le travail en psychothérapie cependant il peut avoir effectué des formations complémentaires (dans une démarche personnelle) pour recevoir en psychothérapie.

Le psychanalyste

Le psychanalyste a commencé par un travail sur lui qui lui permet de vous accompagner, mais sa posture est distanciée. Il vous écoute, fait des interprétations qui vous permettent de faire des liens. Ceci vous emmène dans une exploration des forces intérieures parfois inconscientes et enracinées dans votre histoire passée, cette exploration n'est pas axée sur vos relations actuelles avec votre entourage. La psychanalyse c'est aussi la thérapie par la libre association.

Le psychopraticien

Depuis le nouveau titre légal de « psychothérapeute » défini par la loi d’août 2009 et le décret de mai 2010, les personnes formées en psychothérapie et certifiées après 2009 prétendent au titre de psychopraticien ou praticien certifié en une forme de psychothérapie comme la Gestalt-thérapie, l'approche centrée sur la personne, l'analyse psycho-organique et bien d'autres encore.

Il est toujours intéressant de vérifier si le psychopraticien a effectué un travail personnel, suivi une formation solide d'au moins 4 ans et enfin si cette personne est supervisée régulièrement.

Conclusion

Les titres, les diplomes et les formations ont bien une importance cependant l'élément clé d'un travail thérapeutique reste la relation entre le thérapeute et son ''client-patient" .

Pour cela mon conseil est de prendre le temps de choisir votre thérapeute, de vous sentir en confiance. Ce rapport de confiance est nécessaire pour pouvoir exposer toutes les problématiques que vous rencontrez sans vous sentir jugé(e).

Dans ma pratique, je laisse la libérté de choix et de temps après la première rencontre afin que la personne puisse consciemment, en toute indépendance, de décider d'entamer un travail et un lien thérapeutique.